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Hors-Série n1
par Arnaud Bébien, dit "La Bible"
stathled@yahoo.fr

Hors série n°2 - Septembre 2002 - Spécial Marathon (1)

Vous allez tout apprendre, tout connaître bref tout savoir de la plus mythique des distances qui une fois que l’on a quitté le stade et son tartan nous prend les tripes et ne nous lâche seulement et seulement si l’on a parcouru les Fameux 42.195 km, on en devient un véritable mordu au point de traverser les océans pour participer aux « messes » du marathon : New York, Chicago, Boston, et plus près de chez nous : Londres, Rotterdam, Berlin ou encore Paris... Mesdames et Messieurs à vos « runnings », nous partons pour un long (très long) voyage dans le temps à la rencontre de cette épreuve qui a le charme d’allier Histoire et Sport pour les plus férus d’entre nous. 
Allez, c’est parti...

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Au sommaire :

 La fabuleuse histoire du Marathon.

 La journée type d’un champion (ou professionnel) de course à pied.

LA FABULEUSE HISTOIRE DU MARATHON

Marathon est un Village Grec de 2000 habitants, situé en Grèce à 39 km au nord-est d'Athènes. Il est aussi le siège d'une célèbre bataille qui a opposé, en 490 avant Jésus-Christ, les Athéniens, commandés par Miltiade, aux Perses. Ce conflit a sauvé la Grèce de l'invasion perse et mit fin à la première guerre médique. Il contribua également au renforcement du prestige des Grecs. A l'issue de la bataille, le célèbre coureur de Marathon, un soldat grec nommé Philippides, accomplit d'une traite la course, la distance qui séparait le champ de bataille (Marathon) à Athènes (soit environ 40 km) où il devait apporter la nouvelle de la victoire. En arrivant, épuisé par l'effort, il mourut. Les premiers Jeux Olympiques Modernes ont eu lieu à Athènes en 1896, sous l'impulsion de Pierre Fredi, baron de Coubertin. Il renouaie alors avec la tradition antique laissant de côté l'aspect religieux de la manifestation. Des courses dénommées marathons se déroulaient dans plusieurs villes. Du haut de ses 102 ans, Boston est l'épreuve doyenne. Mais la distance n'était jamais calibrée. Les sportifs couraient sur des distances variables. En 1908 aux Jeux Olympiques de Londres, les britanniques eurent l'idée de donner à cette course un kilométrage étalon. Ils calculèrent alors la distance séparant la terrasse du château de Windsor, ligne de départ, et les derniers 100 mètres du stade olympique de White city, où ils établirent l'arrivée. Ils imposèrent alors une distance réglementaire fixée à 42 km 195 m. 

Une journée type d’un champion (ou professionnel) de course à pied

Physionomie moyenne d’un champion de course à pied (on attend par là un marathonien) : 1,65 m pour 56 kg. 

5 h : Réveil 
6 h : Premier entraînement 
8 h : Petit déjeuner, repos, occupations personnelles. 
12 h : Déjeuner puis sieste. 
16 h : Entraînement. 
19 h : Souper. 
21h 30 : Coucher. 20 km le matin et environ 15 km l’après-midi 
six jours sur sept, soit environ 210 km dans la semaine. 
Au niveau de l’entraînement :
Le fractionné : les 1000 mètres sont répétés en 2’45’’ et les 2000 mètres en 5’40’’. 
Deux sorties quotidiennes à 3’00’’ au km soit du 20 km/h, ce sont des bonnes répétitions de l’allure marathon. 
Qui prétend que courir trop vite à l’entraînement est synonyme de régression ? 

Arnaud B.